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    【云端连线·导师篇】八段锦央视官宣 远景学子云端快闪

    时间:2020年03月02日信息来源:本站原创 点击:次 【字体:

    前不久,八段锦被国家卫健委、国家中医药管理局、人民日报同时官宣!
        2月3日,国家卫健委召开新闻发布会,中科院心理研究所副所长陈雪峰提出,理性面对疫情,心里烦躁时可做一遍八段锦。

    追求完满的远景学子,不仅云上课能量满格,还注重劳逸结合,讲究调节身心, 于是,远景的同学们约起来,以相同的功法,不同的姿态,一起在云端来个快闪。

    快闪之后,同学们各有话说

    提前感受到了老年人的慢生活,年轻真好。

    ——曾思仪

    年轻的时候可以做一些有强度的训练。老年真的是左手右手一个慢动作。

    ——王娇

    动一动还是有好处的,很舒展。

    ——牛文文

    动作缓慢,可以改善心浮气躁的坏习惯,让心静下来。

    ——王娟娟

    简单实用,可惜我受不了!

    ——宋明辉

    八段锦功法是一套独立而完整的健身功法。这是我第一次了解并练习八段锦,但是在第一次练习的过程中发现自己身体很不协调,所以只练了其中的一部分,但是当我练习完这几节,感觉到身体确实有一些不一样的地方,下一次练的时候一定要把后几节也练完。

    ——刘  健

    八段锦修身养性,静气凝神,在闲暇时模仿着视频做一套,虽然不通要领,但是也能平复心情,舒筋活络,动作张合有度,细通谷神,玄牝之道,足谓天地根。

    ——蔡振烨

    我在学习八段锦的过程中,能够明显的感受到韧带的拉伸,肩肘的配合活动,能起到很好的热身作用,对自己的健身活动有很好的辅助作用,保护自己。

    ——尤嘉康

    非常时期,我们更需要身心健康的建设,身心健康才是人类的最大财富。在老师的号召下,我们在家里练习了八段锦,我发现它真的可以减缓焦虑,安顿身心,网课之后做一段,确实放松了许多。

    ——仪若男

    在学习过程中,我是刚刚入门的新成员,动作有点僵,在练习过程中可以让自己修生养气,心平气和,身心得到了放松,在放松的过程中,让自己的心静了下来。

    ——樊文帅

    学习完八段锦,我感觉周身放松,心情愉悦,精神抖擞。我觉得学习八段锦真的很值得。通过课上课下的学习,我认识到养体重要的是一个动字。

    ——李雨昕

     

    八段锦练完以后易出汗,缓解身体疲劳,能够在让全身放松达到修身养性的效果,促进血液循环,对于久坐的我们起到良好的作用。同时坚持下去能够发现此套动作能够全面舒展身体,让我们的生活状态越来越好。

    ——边舒之


    (作者:佚名 编辑:jingying)

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